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女性春季补肾养血的两款粥品

发布时间:2019-10-17 22:58:35 阅读: 来源:行李绳厂家

女性春季很容易出现一些健康方面的问题哦,比如说贫血啊或者是肾虚等等的一些问题,那么你知道春季补肾养血的方式和方法吗,下面的这些补肾的方法就是不错的选择,可以有很好的滋补作用,一起来看看这些养生粥品吧。

益智粳米粥

功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。材料:益智粳米粥是绝大多数女性朋友们经常会选择的补肾美食,因为制作它的材料非常简单,只要50克硬米和5克的益智仁就能够轻松的起到补肾养颜的用。做法:益智粳米粥是一道美食,原料是粳米50克,益智仁5克。首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。这样的食疗方法可以有很好的健脾胃的作用,还可以补气血,对于女性缓解肾虚啊或是身体虚弱有一定的作用和效果的哦。

阿胶糯米粥

功效:滋阴补虚,养血止血补血,润肺安胎,尤适于孕妇。材料:阿胶20~30克,糯米100克,红糖15克。做法:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。将糯米洗净,入锅加清水煮制成粥,再加入捣碎的阿胶粒,边煮边搅均匀,加红糖待粥稠胶化即可取食。

关于女性春季补肾的一些养生粥品,大家了解了吧啊,这样的食物适合很多的人群,主要是营养搭配的比较好,可以补充丰富的维生素啊,矿物质还有蛋白质,具有补气补血的作用,女性清热解毒,补肾养血是不错的,大家可以试试。

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