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【消息】水煮大白菜减肥食谱胖人穷人最佳瘦身法

发布时间:2021-01-03 02:34:47 阅读: 来源:行李绳厂家

白菜快速减肥法

白菜作为蔬菜中最便宜也最好减肥的蔬菜,常常吃可以帮助你瘦身减肥,做成白菜汤或是白菜羹都可以帮助你的身体排毒,但是要注意的是,配料之类的要放的清淡一些,不然白菜的营养全被破坏了,吃下去也没有了减肥的效果,白菜汤减肥是方便经济的减肥方法。

平时吃惯了大鱼大肉的你,虽然满足了口福,但是身材却完全走样了,那么现在就来吃一些营养食物白菜汤,让你一边享受美味一边瘦成苗条美人。

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白菜汤羹减肥食谱

材料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

做法:将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。

效果:有人试过,一星期就减了八斤。

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什锦白菜减肥减肥食谱

材料:白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

做法:洗净白菜,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。

效果:早餐照常,午餐和晚餐都吃这种菜,不限量,数天后你会发现自己瘦了很多。

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